カフェ＆キッチン オーク

禁煙でも食事制限でも同じですが、自発的なものでなく、他者（お医者様や身内）からの強制によるものであったら、これは辛いと思います。

前にも言いましたが、自責の念にかられながらも、どんなに意志の強い人であったとしても、隠れて吸ったり食べたりするようになってしまいます。

それが死と隣り合わせの状態であったとしても、その状況が深刻であればあるほど、下手すると足を切断しなければならないと解っているのに、自分の意志に反して吸ったり食べたりしてしまうんですよね。

（2）の状態の人であれば、別に他者から強制されたものではありませんので、あくまでも自発的に行うのですから、美容も兼ねて、楽しくダイエットに取り組むことが可能なのです。

仮に失敗したところで、チャンスはいくらでもあるのですから喜楽なものです。その状態の間に、（3）の状態になるまでに、自分に合ったダイエット法を探して、色々試してみたらいいと思います。

今日の体重　48.0㌔でした。0.2㌔戻りました（涙）