ダイエット研究会 開催　(その13）

今日からまた真面目に記載します。(^^ゞ

と言いつつまた忘れていました。

7日…48.8㌔　8日…48.4㌔ 全く変わり映えしません(´・ω・｀)

主人曰く、

「このダイエットは最初の2ヶ月ぐらいは殆ど減量しない。

ただ長い年月をかけて蓄積した脂肪を今以上には増やさない。

従ってエネルギー源には、完全燃焼するので体内に余分な

燃えカスを残さないご飯（炭水化物）で賄う。

一方、規則的な食事をすることにより、常に良質なエネルギー源を補充してやる。

前にも述べたように（その4）、今までの不規則な食習慣により、

ともすれば身体が少しの栄養素でも体内に、すぐに蓄えようとする

自衛本能を極力働かせないようにする。

そして薄皮を剥がすように、長い年月をかけて蓄積した脂肪を

体内から排出するように仕向けてやる。」

イメージとしてはこんな感じらしいです。

自分の身体ながら、「朝食抜き」とか「一食置き換えダイエット」とかで、

『次はいつエネルギーを摂取してくれるのか…？』と

疑心暗鬼になっている身体を安心させてやるのに、

少なくとも2ヶ月はかかるということらしいのです。

しかし、一旦安心させることに成功したらどんどん体外へ、

堆積した余分な脂肪や燃えカスを排出してくれるのだそうです。

そして一旦、標準体重にまで戻せば、後は適宜（10日に一度ぐらい）

好きなもの（油っぽいもの・乳製品など）を食べても、連続しない限り

一時的に体重は増えても、すぐ元に戻るみたいです。

実際主人は、三日三晩「B級グルメ」食い放題で、3.0㌔ぐらい増えても

すぐに元の標準体重にまで戻します。