カフェ＆キッチン オーク

　　　　　　　↑
（画像はクリックしていただければ大きくなります。）

「はなまるマーケットのレシピ」 を使って作ってみました（最近テレビネタが多いな！）。

肉団子にこんにゃくを混ぜることでかさ増しもできるし、

ダイエット効果もアリ。お財布にも優しい。

トマトにはビタミンAやC、アンチエイジングに効果があるリコピンも含まれている。

元のでは菜の花を入れてましたが、そんなの急になかったので、

代わりにブロッコリーを入れてみました。これにもカロテン、ビタミンCが含まれております。

なかなかステキなレシピじゃありませんか(*^▽^*)

できあがりに粉チーズをかけると、良い風味が出てさらにおいしくなりました☆

しかしヤックンと岡江さん毎朝あんな食べてて気分悪くなったり太ったりしないんだろうか…(・_・;)