カフェ＆キッチン オーク

主人のここ数ヶ月、このダイエット食で体重をコントロールした経緯を記しておきます。主人は入浴前に必ず体重をカレンダーに記入しています。これは体重をコントロールする上で大変重要です。

2012.04月 09日…64.8㌔ 14日…63.4㌔　21日…63.6㌔ 28日…63.4㌔
　　 　 05月 05日…63.0㌔ 12日…63.2㌔ 19日…62.8㌔ 26日…62.8㌔
　　 　 06月 02日…61.4㌔ 09日…61.8㌔ 16日…62.2㌔ 23日…61.8㌔ 30日…61.8㌔
　　 　07月 07日…61.4㌔ 14日…61.2㌔ 21日…60.4㌔ 28日…60.4㌔ 31日…59.4㌔　　
　　 　
　　　　08月 01日…60.0㌔ → 02日…59.2㌔ → 03日…59.2㌔ → 04日…58.8㌔
　　　　　　→ 05日…58.6㌔

64.8㌔ - 58.6㌔ ＝ 6.2㌔　たった 6.0㌔ 落とすのに4ヶ月近くかかっているのですが、これにはわけがありまして、途中何度（10日に一度ぐらいの割で）も「解禁日」と称してステーキを食べたり、餃子・カレーライスなどなど好きなものを好きなだけ食べているのです。本格的にダイエットするときは、一切ダイエット食以外は口にしませんので、三月もあれば軽く落とせると豪語しております。

4月9日に「標準体重＋5.0㌔」をオーバーし、ダイエットに取り掛かったのが、4月の20日間かけても体重にさほど変化は観られません。5月に入って、一ヶ月かかって05日63.0㌔が26日62.8㌔とたった0.2㌔しか落ちてません。4月9日のスタート時から見ても丁度2㌔、このダイエット初動にかなりの期間がかかるのです。大概、この辺りで挫折してしまうんですよね。ところが3ヶ月目ぐらいからは割りとトントンと落ちていき、気が付けば目標の標準体重になっていると言った感じらしいです。

とにかく三食キチッと食べ、間食まで摂っていながらこれだけ痩せればと思い実行したくはなるのですが・・・たまにはイタリアンやフレンチそして別腹のスィーツも食べたいし・・・

ダイエット期間中、どうしても食べたくなって途中解禁しても、1日だけであと2日.3日と続けなければ体重が極端に増えることはないそうです。勿論減量にはその分まったがかかりますが・・・